孕产瑜伽教练培训
孕产瑜伽教练培训
第二个部分
周期:6-8天 费用:3580-5080元
上课时间:9;00-17;00(中间休息两个小时)
地址:梵舍瑜伽学院
了解详情:
备孕+孕期训练师培训
时间:2018年10月8日--10月11日
本部学习实操+考试
地点:湖南长沙星沙东三路与棠坡路交界处泊林晶城商铺四楼
费用:2680(早鸟价格)/2980元
产后康复训练师
时间:2018年10月12~13日
本部学习实操+考试
地点:湖南长沙星沙东三路与棠坡路交界处泊林晶城商铺四楼
费用:2380元/2680元
全功能孕产训练师培训
备孕+孕期+产后修复
三科连报优惠后早鸟价格为3580元/3980元
提升课程2天
肩颈加其他自由关节的产后修复的练习方法
提升课程2天1800元。
备孕+孕期+产后+提升=5080元
课程大纲
Day1 上午:女性生理特点、备孕所需要准备条件,测算排卵,预产期等。
下午:如何备孕,从身体方面如何解决,从心理方面调整方法
Day2
上午:孕早期,孕妇状态胎儿发育情况,孕早期瑜伽练习问题,需要注意的部分。
下午:孕中期,孕妇生理状态胎儿发育情况及特点。孕中期瑜伽练习问题,以及面临的骨盆稳定腰背痛,耻骨联合分离疼痛的的处理方案。
Day3
上午:孕中期,产前流动练习的益处及编排方式及思路。如何调整胎位, 精准动作的调整及用辅助用具辅助打开练习的方法。
下午:孕晚期,孕妇的生理状态及胎儿的特点。包括大量辅具的运用思路。夫妻双人瑜伽在分娩前的运用,分娩带来的身心的变化跟瑜伽的解决方案。
如何防止阴道撕裂,如何防止水肿,调整胎位不正及脐带绕颈等
孕期如何排课程。
Day4
上午:孕期的课程编排方法
下午:孕期小班课程及私教课编排技巧套路
Day5: 上午:盆底肌修复的方法及耻骨联合分离产后的方法
盆底肌训练方法与强化
下午:腹直肌分离的精准评估及修复的方式
Day6:上午:腰痛及骨盆稳定的调节,耻骨联合分离全解析
下午:其他关节的调节及塑形,个性化产后关键肌群训练
产后排课及建档
理论考试+体式实操的考试
DAY7:上午 :收髖的手法加练习
骶骨上翘的调整跟松解
肩颈及调整手法,缓减肩颈疼痛
下午:案例加实操
DAY8:上午:其他自由关节的康复
2,排卵期的推算方法 | |||||||
3,怀孕的日期的推算 | |||||||
4,如何侧排卵呢? | |||||||
5,备孕的好处 | |||||||
6,备孕需要心理准备身体准备是怎样的,怎么做呢 | |||||||
7,备孕的了解现状你的体态。 | |||||||
8,备孕我们需要做哪些练习呢? | |||||||
9,备孕的骨盆,肌肉及子宫的全解剖 | |||||||
10,实际中我们遇到的怀孕难的问题有哪些呢? | |||||||
孕期大纲 | |||||||
1,三个孕期你应该知道的变化及注意事项 | |||||||
2,认识胎位及如何更好的调整胎位 | |||||||
3,分娩知识全攻略 | |||||||
4,安全的接触孕妈妈你应该知道的 | |||||||
5,孕期可能遇到常见问题的知识 | |||||||
6,孕期常见的腰痛评估及解决方法? | |||||||
7,孕期耻骨联合疼痛的解决方法? | |||||||
8,孕期如何最大程度的防止盆底肌的撕裂以及认识侧切跟撕裂? | |||||||
9,孕期产前流的套路4组,加精准正位的辅具的运用。 | |||||||
9,孕期私教课程的编排及小班团体课程的编排? | |||||||
10,夫妻瑜伽的练习更好的促进感情 | |||||||
11,孕期夫妻唱颂曲目及冥想的练习更好的表达爱 | |||||||
12,孕期的手法按摩技巧 | |||||||
产后的训练 | |||||||
1,产后的生理变化及修复的要点 | |||||||
2,产后呼吸的重要性 | |||||||
3,产后子宫及内脏器官的修复 | |||||||
4,盆底肌的手法+训练技巧 | |||||||
5,骨盆稳定术--如何收髖,真假髋 | |||||||
6,耻骨联合--快速解决分离之苦 | |||||||
7,腹直肌的分离---精准评估及修复 | |||||||
8,孕期腰背痛具体的方法 | |||||||
9,具体姐解决漏尿的苦 | |||||||
10,产后塑形 | |||||||
提升 | |||||||
1,产后肩颈问题低头受限,侧曲难,回旋难,富贵包等问题 | |||||||
2,骶髂关节疼痛如何解决 | |||||||
3,产后其他关节的修复 | |||||||
4,产后私教大卖的技巧跟方法,解决方案 | |||||||
5,全套私教评估表格及问券。 |
1.备孕或产后的女性
2对孕产感兴趣的习练者
3。孕期习练者(孕期报名须有一定的瑜伽习练年限,且怀孕16周以上,身体健康。)