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零基础瑜伽教练培训

  • 所属分类:瑜伽教练培训

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  • 发布日期:2018/11/12
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详细介绍

零基础瑜伽培训

长沙零基础瑜伽培训


【课程的招生对象】

                           

 ● 瑜伽爱好者

 ● 有志从事瑜伽教练工作者                          

 ● 在校大学生想勤工俭学及多一个就业机会者

 ● 在职人员想另觅一份专兼职工作者

 ● 现从事瑜伽教练无专业资格认证者

 ● 创业者


我们的课程安排,What?


【培训内容】

一、瑜伽的简介、发展史及派系、瑜伽八分支

二、瑜伽的礼仪 、优秀瑜伽老师的标准和习瑜伽须知    

三、呼吸法的练习及在瑜伽习练中的重要    

四、瑜伽体位法名称由来、分类及 精准正位和辅具灵活使用    

五、瑜伽语音唱诵、瑜伽冥想及冥想在课程中的应用

六、瑜伽休息术在课程中的应用及瑜伽音乐选择    

七、瑜伽基础解剖学    

八、瑜伽健康饮食、断食法

九、瑜伽的三脉七轮    

十、成品瑜伽课程编排要领及实践    

十一、实习、考证    

   【部分体式内容】

1.Tadasana(山式)

2.Vrksasana(树式)

3.Utthita Trikonasana(三角伸展式)

4.Virabhadrasana  1(战士一式)

5.Virabhadrasana  2(战士二式)

6.Virabhadrasana  3(战士三式)

7.Utthita Parsvakonasana(侧角伸展式)

8.Parsvottanasana(加强侧伸展)

9.Ardha Chandrasana(半月式)

10.Prasarita Padottanasana(双角式)

11.Padahastasana(站立前屈伸展式)

12.Uttanasana(加强前屈伸展式)

13.Adho Mukha Svanasana(下犬式)

14.Utkatasana(幻椅式)

15.Dandasana(手杖式)

16.Gomukhasana(牛面式)

17.Halasana(犁式)

18.Setu Bandha Sarvangasana(桥式肩倒立)

19.Marichyasana3(圣哲玛里琪第三式)

………………

200.Savsana(挺尸式)

201.拜日式①②③

202.瑜伽呼吸法

………………              


导师介绍

导师:肖灿萍,英文名:AMANDA

专修:流瑜伽(孕产瑜伽、女性瑜伽)

※湖南初心文化传播有限公司创始人

※ 梵舍馨瑜伽会创始人

※ 资深孕产瑜伽导师

※国际瑜伽联盟优秀瑜伽老师

※本科舞蹈学专业,2008年起习练瑜伽并教授瑜伽,系统研习瑜伽10年

※ 跟随jennifer more 大师学习孕产瑜伽,  并获得全美瑜伽联盟孕妇瑜伽(RPYT)  认证瑜伽教练

※ 美国瑜伽联盟RYT200小时(Astanga vinyasa and vinyasa flow)注册瑜伽教练

※EPTC实用运动康复认证高级私人教练 ;

※跟随香港TTF 学习Fl'yyoga 并完成空中瑜伽课程;  

※ASFP体适能全能教练及私人教练。

※ 左右普拉提大器械认证教练ly

※ 李美英垫上ⅠⅡ级普拉提认证

 ※   跟随德国的最高级别孕产导师德国Rita(丽塔~凯勒)老师学习艾杨格孕产瑜伽

※   美国Balanced boby 普拉提MOTR国际认证教练

※随”will,DevinKelley ,Shailayoon,Seri wang,等完成工作坊等提升课程

※ 湖南首批孕妇瑜伽推广者。擅长孕产瑜伽,产后恢复,流瑜伽,阿斯汤加,空中瑜伽等课程,结合每个人的身体状况解决练习过程中的问题,最恰当的辅助学员进入正确的练习,一直以来开设各种公益交流会,以及组织各种禅修活动等。

专业授课近9年的教学过程中,让她积累了丰富的经验,大量的私教案例,让她有着敏锐的观察力,可以精准的感受到个体差异在瑜伽道路上的问题,并且有效率的帮助练习者.

她的课堂非常富有挑战,因为她深信,你的潜力超乎想象,只有跨越自己才能在瑜伽路上有更深层的感悟。瑜伽就像一把开启健康和智慧的钥匙,带来的转变无一例外都令人惊喜和感恩。


湖南零基础瑜伽培训

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