印度游学
至少要去一次的修行--印度瑞诗凯诗游学之旅
作为一个瑜伽人
一生中至少应该
去一次的地方
瑜伽的发源地------印度瑞诗凯诗
感受真正的瑜伽文化
深层解读印度的古老文明
1 - 印度瑞诗凯诗
马克吐温说：印度，是人类文明的摇篮。
在诗人泰戈尔的笔下，印度山林是蓝天白云和鸟儿的对话。
印度就像是这个世界的写照，如同左手紧攥着尘世。而右手舒展着令人神往的世外桃源，被誉为“世界瑜伽之城”的瑞诗凯诗，便是桃源般的一片圣地。
瑞诗凯诗（Rishikesh）紧靠着神秘的喜马拉雅山脉，天堂之河恒河蜿蜒流过，神圣梵音不绝于耳。浓厚的灵性氛围充满各个角落……每天清晨，当太阳从山后升起，阳光穿透云雾，寺庙钟声鸣响，圣歌颂唱传出，人们开始新一天的瑜伽修炼。
它是印度最主要的瑜伽静修圣地，印度最著名的朝圣中心之一，也是传说中湿婆（shiva）的苦修之所。
几千年来，期望通过修炼而摆脱生死轮回的人们聚集在这里，冥想世间哲理并反思对生活的态度，这成了瑜伽文化的始祖。世代轮回，五千年以来，无数信徒带着朝圣的心来到这个小镇。
2 - 瑜伽学院：OM YOGA RISHIKESH
位于印度瑞诗凯诗的OM YOGA RISHIKESH，是游学的所在地：在这里，你可以习练艾扬格和基础哈他教育。学校位于和平塔内，这里空间明亮，适合安静修行，约容纳40位学生。瑜伽室内配备瑜伽垫，毯子和道具以便于练习。
每年全世界的学生来到这里跟随大师学习，很多学生毕业后仍会坚持每年返回瑞诗凯诗跟随大师练习1-2个月。
✦课程期间的所有住宿由OM瑜伽学校提供，并包括在您的课程费用中。住宿位于瑞诗凯诗宁静地区，两位学员合住在一个房间，客房内设有两张单人床，独立卫浴，环境干净舒适。
学院地点
| OM YOGA RISHIKESH |
OM 瑜伽圣地
地址：Gita Ashram, Near Taxi Stand,
Ramjhula, Rishikesh – 249304, Uttarakhand (INDIA)
电话: +91 96397 21070
邮箱: omyogarishikesh@gmail.com
3 - 全美瑜伽联盟RYT
梵舍馨瑜伽RYT100小时/200小时教师培训，就是在圣地瑞诗凯诗进行。
全美瑜伽联盟RYT导师培训课程是严谨的系统教学方式，是国际瑜伽导师培训领域里一直被广泛认可的最高权威的瑜伽培训机构。是一次特殊的、意义深远的转化过程和个人体验，它的教导以印度古老的古鲁库拉师徒传承方式，将瑜伽的完整修行融入到每日生活。
瑞诗凯诗OM瑜伽学院是被美国瑜伽联盟认证并授权资质的可以开展RYT培训的瑜伽学校，学校的所有信息将公布在网上，全美瑜伽联盟认证的200小时TTC需要由培训资质的高级瑜伽导师来完成。
不论您是打算成为瑜伽老师，还是希望借此深化瑜伽修习，深入了解印度传统瑜伽文化的各个方面，期间自律、专心、谦虚，同时，你所得到的回报也是会令您惊喜的。
4 - 梵舍馨瑜伽中心
梵舍瑜伽中心作为印度瑞诗凯诗om瑜伽学校授权的中国培训基地，将带领学员开启RYT100小时和RYT200小时师资培训课，在深度体验瑜伽静修的过程，在印度传统自然和人文的双重环境包裹下，亲身感受一番瑜伽的真实味道。
我们相信，一边聆听着传统印度瑜伽师们的精彩课程，一边体验着朴实天然的生活方式，行走在这片充满传奇的神圣土地上，其过程绝对是生命中难得的精彩瞬间，令人回味无穷。
5 - 游学导师
SURYANS THAKUR
OM瑜伽学院创始人
印度艾扬格高级导师
姐妹瑜伽专业顾问，教学总监
在希瓦南达修行院开始修行瑜伽
20多年的瑜伽教学和学习
印度高级艾扬格导师
全球巡回工作坊讲师
6 - RYT教学大纲
❤ 一站式培训内容
课程不仅学习精准哈他瑜伽，还可以学到专业的顺位理疗课程。科学与传统教学，更安全，更有效，以爱为师，用心执教，最科学的培训学习方式更切合这个时代。
上课时间
逢 周 日 休 息
7：00-9：00 晨练
9：30 早餐
10：30-11：00 体式精进
11：00-13：00 理论（瑜伽哲学 解剖学 收束法 清洁术）
13：30 午餐
15：00-19：00 体式练习
19：00 - 20：30 烛光冥想 唱诵
20：30 晚餐
实践课程中你将学到：
1. 如何科学安全的编排有逻辑性、有创意、有效果的、不同难度的体式序列哈他课程编排。
2. 深度精准理解所有体式类别的练习技巧、益处、功效和及其变体
3. 安全的体式纠正、矫正身体的技巧。
4. 如何应对伤病和学生的特殊需求。
5. 从科学的角度更精准的解读体式。
6. 各种呼吸控制法和清洁法的练习和它们的功效和益处。
7. 如何排课构建课程的开头、中间和结尾。
8. 如何提高口头表达能力，使讲话变得更清晰、精准。
9. 如何设计出随个体需求的变化而变化的、有针对性的个人习练，私教课程授课。
10. 关于身体常见性疼痛理疗，例：肩颈问题，脊柱侧弯等。
11. 完整的比克拉姆高温瑜伽。
12. 多种正确的梵文唱诵及梵文体式名称口令。
瑜伽哲学课程中你将学到：
1. 深化此前所学习的来自瑜伽传统和大多数经典著作的理论知识，包括《瑜伽经》和《哈他之光》等
2. 瑜伽教学中的阿育吠陀的理论
3. 瑜伽心理学
4. 体式练习中的应用生理解剖学
呼吸控制法实践课程中你将学到：
1. 瑜伽呼吸控制法和瑜伽清洁法练习
2. 收束法练习
3. 从科学的角度解读呼吸控制法
深入学习体式：
• 如何避免体式习练造成伤害，以及如何从不同的伤痛中恢复
• 深入学习呼吸控制法以及与呼吸控制法相关的生理解剖学
• 深入学习清洁法以及与清洁法相关的生理解剖学
• 体式，呼吸控制法，清洁法的禁忌和益处
• 各种类辅助工具使用方式与技巧
• 熟练掌握体式的纠正
• 有益有效的体式序列组合
• 教授不同等级体式、呼吸控制法、教学指导
• 正确的梵文体式名称
• 针对相关阶段系统的生理解剖学
• 相关疾病的生理解剖学
• 针对相关疾病的案例学习
• 教学课程编排实践法 | 理疗课程学习
• 清洁法 | 呼吸控制法 | 冥想 | 唱诵
7 - 你将获得什么
美国瑜伽联盟RYT
100小时/200小时瑜伽导师证书
荣誉证书
RYTRYT100小时 / RYT200小时
*你将获得含金量极高的RYT证书
RYT证书被国际与瑜伽界认可并广泛采用，是瑜伽教学的国际通行证
8 - 适合人群
是否渴望成为一个瑜伽老师，迈出人生第一步。
对体式精准、矫正方式、顺位技巧有追求的瑜伽修行者。
有经验的瑜伽老师，不安于现状想更进一步，寻找更高的平台或不同方向。
瑜伽爱好者，意图突破瑜伽体式、瑜伽理论或心理的瓶颈。
零基础以瑜伽老师为职业目标或在观望中的爱好者。
追求身心健康，自身的内在修行有思考有想法的人群。
上述人群的好朋友。
遇见来自全世界的瑜伽爱好者瑜伽老师修行者
9 - 梵舍瑜伽·2018印度游学回顾
开班仪式后，开启每天8小时的学习
我们的领队老师宋老师说：
“瑞诗凯诗为什么让我来了又来
这里的人民精神是饱满的，笑容是灿烂的
来到这里你会感觉物质并没有那么重要
人的一生只要能吃，能走
能睡就是多么幸福
这里有纯粹的瑜伽和素食”
恰好遇上印度独立日
在这座宁静的小镇的每一天
都值得期待
愉快和充实的学习时光
周末还齐齐爬山、恒河漂流
当地传统素美食尝了个遍
这个带着信仰的国度（无杀戮动物）
因为生命的改变从味蕾的唤醒和珍惜食物开始
恒河每天晚上的唱诵
夜幕下
聆听着印度教徒唱诵和礼拜印度教神
悠扬古声传来洗礼灵魂之声
此刻，仿佛忘了时间，忘了空间
无国界的唱诵，感恩当下的平静安逸
让我们的心忘我的连接在一起
与宇宙更高的能量连接
部分学员会带上孩子
一起习练瑜伽
在这座世界瑜伽之都
什么都有可能
▼
用这样的方式接触“世界瑜伽水平”
一生至少要有一次
10 - 梵舍瑜伽·2019印度游学招生
梵舍瑜伽培训中心发起印度瑞诗凯诗OM瑜伽学院游学：RYT100小时和RYT200小时，不论你是初学者还是瑜伽老鸟，都应该去一趟印度，给自己一次获得完整、系统的瑜伽哲学与根基性质的瑜伽技能培训。在以后的练习路上少走弯路，减少受伤机率、提升更快。
瑞诗凯诗游学报名
包含：
机票 签证费用 学习费用 游玩费用
住宿费用 一天三餐费用
包翻译
领队老师宋老师
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