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  • 梵舍瑜伽关于理疗的问题。快收藏!

    梵舍瑜伽关于理疗的问题,零基础瑜伽导师培训回答您。问:我一向有背痛问题,是不是不可做某一类体式得以缓解,例如背部伸展式?答:背痛的种类有很多,如患有椎间盘移位的人,不可以做站立伸展式,却可以做单脚背部伸展式;如患有椎弓裂的人,不可以做后
    发布时间:2017-10-30   点击次数:33

  • 新的瑜伽导师必须知道这几点

    1.坚持练习现在,你对瑜伽有了更深的理解,你要继续自我探索练习,包括在家的自我练习和去上其他老师的课。也许培训的时候,瑜伽哲学、呼吸法、冥想和体式等等,对你来说很难,那正是你应该继续探索的。再深入一点,保持学习的好奇心。2.跟自己喜欢的老师
    发布时间:2017-10-27   点击次数:65

  • 孕妇练习瑜伽千万要注意这些哦

    长沙瑜伽孕产瑜伽生活馆提醒您瑜伽练习的时候要注意以下几个方面,否则不但不能增强孕妇的身体素质,还有可能会伤害到孕妇和宝宝的健康。1.控制瑜伽训练的次数如果孕妇一开始就是比较有规律地运动,身体状态比较好的话,那么瑜伽训练只要一周三次就可以了。
    发布时间:2017-10-25   点击次数:59

  • 瑜伽的各种练习和生活方式,能帮助我们达到身心平衡与和谐

    虽然减肥茶、咖啡、特殊饮食法、脂肪燃烧丸等许多饮食和产品承诺能够帮助人快速有效地减肥,但这些产品一般都不能提供长期的解决办法,反而还会损害我们的健康。与此相反,瑜伽的各种练习和生活方式,能帮助我们达到身心平衡与和谐,克服造成体重增加的潜在问
    发布时间:2017-10-23   点击次数:73

  • 在瑜伽众多的赠予中,瑜伽姿势也许是Z著名的了

    在瑜伽众多的赠予中,瑜伽姿势(asana)也许是Z著名的了。Asana按字面译就是“舒服的姿势”。瑜伽姿势不但有系统,并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵硬的关节,可增强柔韧性和力量,这样就保护了日常生活中的各种活动,预防了意外伤害的
    发布时间:2017-10-18   点击次数:49

  • 想让早上的自己拥有一个好心情那就进行瑜伽晨练吧

    设定合适的早起闹钟根据自己情况选择一个切合实际的早起时间。有雄心壮志是好事,但过早的闹铃可能会使没睡够的你没完没了的赖在床上!另外,将闹钟铃声改成自己喜欢的歌曲吧。尽量让早上的自己拥有一个好心情,并努力让这种状态保持一整天!提前准备好晨练的
    发布时间:2017-10-14   点击次数:49

  • 长沙瑜伽孕产瑜伽生活馆:孕期瑜伽的益处

    在老一辈的眼中,孕妇应该少动多休息,以免动了胎气。其实所有的产科医师均建议孕妈咪在产前做适度运动,不仅可舒缓孕期的不适,还能帮助生产及产后恢复,而很多孕妈咪在孕期都会选择瑜伽这项运动,孕期练瑜伽真的安全吗?我们看
    发布时间:2017-09-03   点击次数:46

  • 练瑜伽能提升个人气质?答案你看了就知道

     大部分人在做一件事之前都会有所目的的,比如跑步是为了健康,提高免疫力,去健身房是为了塑形,打造更好的体型,少吃多餐是为了减肥,变得更加美丽,那么我们在练习瑜伽时能不能提升个人气质呢?带着这个疑惑,下面零基础瑜伽导师培训为你详细介绍。 练
    发布时间:2017-09-02   点击次数:38

  • 练习瑜伽对皮肤有好处吗?湖南梵舍体育管理有限公司回答你

    生活中,我们都有练习瑜伽的习惯,瑜伽是很健康的一种有氧运动。练瑜伽可以消除疲劳,缓解压力,预防多种慢性疾病。那么练瑜伽对皮肤好吗?下面让湖南梵舍体育管理有限公司回答您  练习瑜伽对皮肤有好处吗  练瑜伽对皮肤有好
    发布时间:2017-09-01   点击次数:45

  • 长沙Z好的空中瑜伽导师培训馆在哪?

    空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。与传统瑜伽的倒立不同的是,空中瑜伽课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说:“由于对于脊椎的压力为零,空中瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下,我比以前更
    发布时间:2017-08-31   点击次数:60

  • 很多人认为瑜伽练习很困难是这样吗

    很多人认为瑜伽练习很困难,其实Z影响我们练习的障碍,往往都是很容易克服的,只要我们的观念正确,并且坚持,每个人都可以获益匪浅。下面零基础瑜伽导师培训列出一些Z常见的障碍,以便练习中稍加留意,使习练达到事半功倍的效果:一、过量饮食
    发布时间:2017-08-30   点击次数:42

  • 女性练瑜伽令女性气质优雅,魅力无穷

    什么是瑜伽病?空中瑜伽导师培训告诉你。是指练瑜伽导致的疾病。有的瑜伽练习者在做动作时过于勉强自己,以致伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。受伤的信号练习后,应该有全身都舒畅的感觉。如果只是身体
    发布时间:2017-08-29   点击次数:31

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