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在满足父母的物质需求之外,带上爸爸妈妈一起瑜伽,收获净化的灵魂......

发布日期:2021-10-14 作者: 点击:

不少家庭的晚辈会搀扶着年老的长辈到郊外活动或为老人准备一些可口的饮食。其实还可以带着父母一起做瑜伽!    

在男神女生大当其道的今天,人人似乎都在争当男神、女神,但你们知道吗,除了男神女神之外,瑜伽界还有不老神!    瑜伽几乎诠释着世间Z美的不老神话,瑜伽可以使你拥有健康的体态,匀称的身材,与众不同的气质和魅力,使你的内心永远保持着青春的激情和活力。或许我们也能将瑜伽作为礼物送给家里的老人,愿他们健康快乐。    实践证明,去除掉瑜伽里面有难度和表演性质的练习以后,这门运动有着神奇的养生效果,从众多中老年练习者的反馈来看,瑜伽对上了年纪的人有几大功效:  ★ 伸展经络,畅通气血  ★ 扭转脊柱,调节神经  ★按摩内脏,改善分泌    

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瑜伽身印说到这个很多人想到封印,其实这个体式大致的意思就是关闭或者控制,是锁莲花的变化形式,只不过是身体向前弯曲了。首先以锁莲式坐好,头部上仰,保持正常的呼吸,呼气的时候,向前伸展上半身,将额头放置在前面的地面上,在这里停留30秒的呼吸,如果你是今天第一次做这个动作,就会出现大脚趾不自觉地向两边滑离,那么只需要用双手紧紧地抓住脚趾即可  随着人们工作的日益繁忙,在快节奏的生活中,偶尔也要停下来,陪陪我们的父母。在满足父母的物质需求之外,带上爸爸妈妈一起瑜伽,收获净化的灵魂......

本文网址:http://www.fanshexinyoga.com/news/648.html

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