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对于瑜伽,你了解有多少?

发布日期:2021-06-10 作者: 点击:

今日朋友跟我说,她上瑜伽课已经有段时间了,可是当有人问及她,什么是瑜伽时,她居然哑口无言,好吧,今日就跟着长沙瑜伽教练培训公司一起来学习吧:

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1、瑜伽的定义:

      瑜伽起源于古印度,能够追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科,介于哲学和体育之间。瑜伽(yoga)的原意为“结合”。考究其语言发展,是从yoke(马车的套子)发展而来的,意图是提供一种能够控制自己心里的办法,让自己驾驭自己。

  瑜伽有若干系统,也有许多办法。现在,在欧美、澳洲有大量的瑜伽沙龙,带领我们操练的体位法(asanas),调息(pranayama)和冥想。乃至许多大公司也请一些瑜伽教练到公司教导员工放松的办法。在国内,发展速度也相当快,现在基本上每个城市都有瑜伽沙龙。


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2、瑜伽的种类?

  瑜伽有若干派系,主要有下面几个:哈塔瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽和语音冥想瑜伽。

  哈塔瑜伽------强调体位法、调息和洁净功。合适初学者操练,简略又安全。

  王瑜伽----------又称八分支法瑜伽。由姿态锻炼、呼吸、冥想等八个方面组成的瑜伽系统。此提醒有较为严格的戒律,个人修炼难道比较大。

  奉爱瑜伽------此派系归于宗教性质。主要是修炼心灵,崇拜奎师那。假如出于健身意图,能够不必修炼。

  语音冥想瑜伽-----经过语音,进行冥想。是一种简略有用的放松和平静心灵的办法。

3、瑜伽是宗教吗?

  瑜伽有若干分支,其中有一部分归于宗教。但我们这儿不发起奉爱瑜伽,主要发起哈塔瑜伽以及语音瑜伽。在欧美,许多信教的人也操练的瑜伽,便是我们梵舍瑜伽所倡导的简略、轻松的哈塔瑜伽和语音瑜伽等。

本文网址:http://www.fanshexinyoga.com/news/617.html

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