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零基础瑜伽导师培训

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 伽误区:瑜伽等于柔术。如果瑜伽只是柔术的话,最棒的体操运动员和最好的舞蹈演员都可以称为最棒的瑜伽大师,而事实上,并不是这样。比如有两个人,一个柔韧性非常好,一个柔韧性很差。柔韧性好的人弯腰就可以轻易地够到地面并且脑子里想着明天午饭吃什么。而另外那个柔韧性差的人很费劲地才能够到小腿,但是他很认真地把精力放在呼吸上面并努力完成动作。那么,这里的第一个人并没有练习瑜伽,而第二个人虽然看似动作很差,他才在真正地练习瑜伽,并且会从中受益。
网上有很多教材,教你如何在家自己练习瑜伽。如果只是简单地做一些伸展运动,倒是无妨。但如果真的想要认真地开始这项运动,100%建议你去跟着正规的老师学习。瑜伽只有在正确的指导下才会安全,有些不经意地错误动作,伤身不如不练。但是瑜伽老师也是龙蛇混杂,找到一个好老师,就等于成功开始了一半。----梵舍瑜伽---Amanda 肖



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